Личная эффективность

Во многих сферах жизни достижение успеха все чаще зависит от личной эффективности самого человека. Тренинг «Личная эффективность» позволяет научиться правильно оценивать свое текущее положение, выбирать цели и инструменты их достижения, расставлять приоритеты в жизни и делах, устанавливать позитивный контакт с людьми и находить источники энергии для высокой продуктивности.

Тренинговая программа по личной эффективности проходит в формате группового коучинга и состоит из нескольких модулей, которые можно освоить как все вместе, так и по отдельности.

 

1 МОДУЛЬ: Я И МОИ ЖЕЛАНИЯ

Чего я хочу? Формула изменений. Осознание причин необходимости изменений: Почему это важно для меня? Использование инструмента «Пирамида логических уровней» Дилтса. Мечты и цели. Цели и ценности. Постановка целей: Чего я хочу? Четыре вопроса планирования.

Постановка целей, выявление и их проверка (в соответствии со SMART-критериями). Формат конечного результата. Как узнаю, что достиг результата? Использование инструмента «Оценочная шкала». Краткосрочные и долгосрочные цели.

Баланс сфер жизни и инструменты для его достижения.

 

2 МОДУЛЬ: Я И МОИ ДЕЙСТВИЯ

Анализ текущей ситуации: Что есть сейчас? Оценка имеющихся ресурсов. Использование инструмента «SWOT-анализ» в достижении личных целей.

Применение техники «Подстройка к будущему» для поиска решений. Рамка «Как если бы». Исследование предположений. Стратегия Диснея. Анализ факторов, препятствующих достижению целей. Корректировка задач.

Создание списка задач. Декомпозиция целей и дерево целей. Использование интеллект-карт для повышения эффективности действий.

Путь к достижению цели с помощью обратного планирования. Планирование промежуточных результатов.

Управление списком задач.

 

 3 МОДУЛЬ: Я И МОЕ ВРЕМЯ

Тайм-менеджмент: возможности и ограничения. Учет времени. Поглотители времени. Незавершенные дела и что с ними делать. Модель идеального дня.

Расстановка приоритетов. («Вероятность успеха-Сложность», «Важность-Срочность»). Принцип Парето. Делегирование: когда, кому и как.

Инструменты планирования. Долгосрочное планирование и планирование дня. Календарный план. Диаграмма Ганта. График PERT. Органайзеры. Методы самоконтроля во времени.

 

4 МОДУЛЬ: Я И ДРУГИЕ

Цели и принципы эффективных коммуникаций. Диагностика своего окружения. Метапрограммы. Каналы восприятия. VAK-сигналы.

Самодиагностика. Позиционирование и собственное УПП (уникальное продающее предложение).

Основные понятия и правила нетворкинга. Навыки, необходимые для установления связей. Установление контакта. Техники поддержания и развития контактов. Инструменты межличностной коммуникации и способы взаимодействия. Эффективные коммуникации на деловых и светских мероприятиях. Достижение целей через полученные контакты.

 

5 МОДУЛЬ: Я И МОЯ МОТИВАЦИЯ

Источники энергии для высокой продуктивности.

Личные ценности. Мотивация на основе ценностей. Процесс «Стейкхолдеры». Ценностный образ себя. Инструменты, способствующие мотивации.

Принципы самомотивации и самоподдержки. Формирование полезных привычек. Мотивирующие слова. Виды индивидуальных мотиваторов. Создание личной системы поддержки.

Дневник достижений. Вопросы для подведения итогов дня.

Стоимость

Стоимость участия 1 человека в открытом формате тренинга составляет 500 руб.

Стоимость проведения тренинга в закрытом (корпоративном) формате для команды до 20 человек представлена в таблице:

 

Предварительная запись

Количество мест на тренинге ограничено. Вы можете забронировать себе место, оставив заявку. Заполните, пожалуйста, приведенную ниже форму. Для записи на курс в тексте письма укажите название тренинга, ваши имя, фамилию и контактный телефон. Любую дополнительную информацию вы можете запросить в поле «Сообщение». Тренинги в открытом формате начинаются только при наборе необходимого количества предварительных заявок. Поля со звёздочкой (*) нужно заполнить обязательно.

Нажимая кнопку «Отправить», вы подтверждаете, что ознакомились с Условиями обработки персональных данных и принимаете их.